En el mundo laboral actual, el trabajo parece extenderse más allá de las convencionales horas de oficina, invadiendo el tiempo personal y afectando la salud física y mental de los trabajadores. Según una encuesta de Computrabajo, el 43% de los trabajadores en Latinoamérica admiten permanecer conectados al trabajo después de la jornada laboral, ya sea por la percepción de ser más productivos o simplemente porque eligen continuar con las actividades laborales fuera del horario establecido.
En este contexto, la desconexión después de la jornada laboral emerge como un componente crucial para preservar tanto la productividad como el bienestar de los empleados. La salud física y mental de los trabajadores está en juego, y esta falta de desconexión se ha convertido en una preocupación significativa para el gobierno mexicano y la sociedad en general, según señala la plataforma de búsqueda de empleo Computrabajo.
La resistencia a desconectarse puede atribuirse no solo a malos hábitos individuales, sino también a la hiperconectividad facilitada por la tecnología, que permite la conexión con el entorno laboral incluso durante el tiempo que debería destinarse al descanso y las actividades personales.
Aunque algunas soluciones para fomentar la desconexión dependen de las empresas, como la implementación de liderazgos que respeten los espacios de descanso y la prevención de sobrecargas laborales, también hay acciones que los trabajadores pueden tomar para evitar permanecer conectados después de la jornada, como el econontrar pasatiempos, desconectarse del celular, poner limites y reconocer el esfuerzo que tuvieron durante su jornada laboral.
La Necesidad de Vacaciones en México
El informe anual sobre la falta de vacaciones de Expedia revela que los trabajadores mexicanos son los que más reportan la necesidad de tiempo para vacaciones, con un 77% de los encuestados expresando este sentimiento. Sin embargo, México figura entre las tres principales economías donde los trabajadores toman menos días de vacaciones, con un promedio de solo 12.5 días al año.
El contexto económico, marcado por la cautela de los trabajadores para desconectarse debido a la incertidumbre, y la escasez de mano de obra, que impide que algunos tomen días libres, son factores significativos identificados por Expedia.
El Impacto Positivo de Tomar Vacaciones
Tomar vacaciones no es solo un deseo personal; es esencial para el rendimiento laboral y la salud integral de los empleados. Según Affor Health, los días libres tienen beneficios que van más allá del individuo y se extienden a las empresas, incluyendo la reducción del estrés laboral, el aumento de la productividad, el estímulo de la creatividad, la recarga de energía para los empleados y el mejor equilibrio entre la vida y el trabajo.
“Las vacaciones de manera regular ayudan a prevenir el burnout, un trastorno que se deriva del desgaste físico, emocional y mental causado por una exposición prolongada al trabajo”, explica Yunue Cárdenas, coordinadora del Hub de Affor Health.
A pesar de una perspectiva positiva hacia las vacaciones, el Termómetro Laboral de OCC Mundial revela que solo el 41% de los empleados que toma vacaciones logra desconectarse por completo del trabajo. La desconexión para un descanso adecuado representa un desafío tanto para las empresas como para los colaboradores, subrayando la importancia de crear entornos laborales que fomenten la desconexión y reconozcan la necesidad fundamental de descanso para mantener un rendimiento laboral sostenible.
En última instancia, la desconexión no solo es un acto individual, sino una necesidad colectiva que requiere la colaboración de empleadores y empleados para crear un entorno laboral que promueva la salud y el rendimiento óptimo. La clave está en equilibrar la productividad con el cuidado personal, priorizando la desconexión como una estrategia esencial para construir una vida laboral sostenible y satisfactoria.
